女性的身心療癒

圖為來自波蘭的女子靈性民族樂團Laboratorium Pieśni，以女聲歌唱傳統唱頌音樂，貼近大地與療癒。

在各種療癒的工作坊之中，總是比較多看見女性的身形。從小時候起，身邊就有朋友說女生要配戴月亮石飾品來催旺女性溫柔的能量，又有瑜伽的興起等等。雖然隨著時代觀念與教育的進步，社會已經一直追求男女平等，但作為女性，其實仍然需要更多身、心、靈上的呵護和療癒。

女士們，讓我們一起來不靠外力，自我修復與愛護，做個真．女神吧！

女人如水

宇宙中所有的生命來自於兩種力的作用，分別是神性之父的力量與神性之母的力量，簡單理解就是一種進取性的力量、與包容性的力量互相配合。中國文化理解為陽與陰，這兩股力存在於萬事萬物之間，就像呼吸一樣生息不止。女性能量相對於陰之力，是一種包容、多變、接收性的力量。如果說男性力量比較接近進取、架構的力量，女性能量就是一種既接受但也多變的韌力。

社會的父權主導有時並不單從「男女公平」來顯現，相反，有時作為女性，反而感到在追求「平等」的過程中，女性太勉強自己變得「像男人一樣強悍」，反而削弱了「女之力」。女性力量就是不那麼講求理性，敏感地隨著星系能量、五行元素，每天處於變化之中，感受忽上忽下，但細微而精準地感受世界的才能，當我們被形容為「變來變去」、「忽冷忽熱」的時候，請先愛護自己，給自己的情緒一點自信，okok ！我就是個善感的女性，絕對是才華。

神聖子宮與月周期

作為女性的自我療癒，有一個很簡單的方法，就是善待我們的子宮，和用正面的語言來形容經期。在我們的成長期間，已經習慣聽女士們抱怨經期的痛苦，大概也習慣了說：「經期一來就痛到唔想做女人喇」！其實我們對月經的抗拒，就是對自己的抗拒，也會吸引更大的痛苦啊。在傳統上，中國人習慣將月事視之不潔、不吉祥之事，但其實珍貴的生命皆來自子宮的孕育，正正相反，月經應該要被歌頌其神聖才對！女性的月事代表了世上生生不息的生命之力，28天後，我們讓過去的力量排走，又再有新生的力量捲土重來，真是了不起的神聖呢！

月經代表著我們身體正在跟隨宇宙力量的自動導引，是我們正在跟隨宇宙呼吸的確切證明，近年開始有不少教導女性跟隨月亮盈虧的周期、自己的經期來創造與靜修的書籍出版，跟隨中國陰曆節氣來生活，也有助我們發揮神聖女性的力量呢！

所以下次月經來到的時候，請好好感謝、讚美身體的力量吧！

骨盤記憶

除了我們的生殖器官外，骨盤也記下了我們身為女性，還有我們女性祖先的種種記憶。女性對於身體的照顧，尤以我們的生殖器官與骨盤為首。除了日常注意飲食養生去保養外，其實還可以以簡單的靜坐冥想來與自己的女性能量連結。給自己一個獨處的安靜時刻，打坐觀想自己的生殖器官（包括左右卵巢、輸卵管、子宮、陰道等）、骨盤和乳房，你可以對自己坦誠開放，「看見」或感覺觀想不同部位的時候有甚麼感受，有痛感嗎？有壓力嗎？有情緒生起嗎？抑或有過去發生過的事件浮現呢？再觀想一次，容許一個淨化的光照在讓你有感覺浮現的部分，釋放器官為我們所承受的，讓我們成為自己的療癒師，好好愛護自己吧。

延伸閱讀：《神聖避靜：運用月亮周期更新生命能量》、《女人的身心療癒地圖》