肩關節又痛又硬怎麼辦?

部分都市人因生活過勞或提重物後發現肩膀痠痛無力。

隻手抬唔高？一郁就痛？有可能患上肩周炎。

肩周炎痛久了，錯過治療黃金期，神經末梢受損，造成手臂肌肉萎縮，治療的效果也不甚理想。

肩周炎是甚麼？「肩關節周圍炎」是一種以肩痛、肩關節活動障礙為主要特徵的筋傷，簡稱「肩周炎」。睡眠時因肩部受涼引起的稱「漏肩風」或「露肩風」；肩部活動明顯受限，形同涷結的稱「涷結肩」；該病多發於50歲左右的患者，又稱「五十肩」；此外，還有「肩凝風」、「肩凝症」等。

為甚麼？

內因：五旬之人，肝腎不足，氣血虛弱，筋肉失於濡養。外因：外傷勞損、風寒濕邪侵襲肩部而引起的肩周炎。其他原因：肩部骨折、脫位或肩關節周圍受傷後長期欠缺鍛鍊亦可誘發肩周炎。

症狀：初期肩膀微微疼痛，一兩星期後，疼痛逐漸加重，肩膀痠痛無力，夜間疼痛增加，甚至麻痺，肩關節活動受限，一郁就痛。另外，外傷誘發者，肩膀疼痛無力持續不減，甚至加重。

治療及日常鍛鍊、1.理筋手法（按摩推拿手法）：中醫生會以推拿手法，解除肩周肌腱黏連。2.針灸治療：透過特定的穴位給予治療，主要以肩周穴位為主。3.中藥治療：內服補氣血、益肝腎、溫經絡、袪風濕為主藥物外用跌打骨傷藥物。4. 物理療法：熱敷患處。5.日常鍛鍊：在自己可接受的程度上讓全關節多角度（外展、上舉、內旋、外旋、前屈、後伸）運動。最好就是游水。

溫馨提示：急性期以休息為主，疼痛緩解後，再漸漸回到正常作息，貿然的過度活動，只會造成二度創傷，讓病情更嚴重。以上意見只供參考。

蓮峰慈善綜合診療中心 李麗明中醫生