春天 養肝美肌好時節！

春天是萬物重生，鳥語花香的季節。但春天又是體倦乏力、濕疹連連、口淡無味、皮膚欠光澤、濕重痕癢很討厭。

尤其是女生的內分泌調理，甚為重要，因為內在有活力，外在也就會有好氣色。一但人體營養失衡、身理機能運作被打亂，就會造成腎虛、氣滯血瘀等問題發生。長期下來，易加速人體中的黑色素沉澱，使皮膚變得暗沉、蠟黃，甚至出現許多惱人的小斑點，嚴重影響皮膚狀態。

要預防上述問題的發生，在中醫治療上，最重要的就是調養患者的體質，多食用具有疏肝活血、滋補腎陰、調理肝腎功能的食物，使體內氣血運行通暢，將體內毒素排除，將有助於抑制黑色素的沉澱，改善皮膚的斑點問題。以下介紹兩款美白茶飲：

初春美肌飲

材料：參鬚、黃耆、枸杞子、紅棗（去核）各6克。

制法：把材料洗淨，放入保溫瓶後加適量水，焗30分鐘後便可享用。

合適人群：需長時間坐辦公室的你，或體質虛弱、經常感冒或痛經嚴重者。

淡斑茶

材料：杜仲9克、何首烏6克、枸杞子12克、當歸3克、黃耆9克、黑豆6克。

制法：用2,000毫升，煮開後用小火煮十分鐘，然後用溫水瓶裝好，不定時喝。

功效：25歲後，臉上易出現斑點，此中藥茶以補腎氣，加強氣血循環，增添皮膚光澤。

合適人群：愛美的女士，或已見淡淡斑點的女性。

眾安中醫綜合診所 黎安娜中醫師